Ecco il programma delle lezioni di parkour che sto seguendo all’interno dell’area sportiva “Senza Filtro” di Via Stalingrado, 59 a Bologna. Le lezioni sono da 2 ore l’una.
Lezione 9:
- riscaldamento
- potenziamento
- percorsi su tappeto e materassi con salti speed, lazy, kong, dive roll e precision
- sequenze libere su struttura: equilibrio su tubi, trazioni, cat leap, crane, speed, lazy
- streching finale