Ecco il programma delle lezioni di parkour che sto seguendo all’interno dell’area sportiva “Senza Filtro” di Via Stalingrado, 59 a Bologna. Le lezioni sono da 2 ore l’una.

Lezione 8:

• riscaldamento
• potenziamento
• salti precision, sequenze di 2 salti precision: teoria del movimento e dell’uso dell’energia
• prove di precision su tappeto
• roll e sequanze di roll anche su superficie inclinata
• sequenze libere su struttura
• streching finale